top of page

6個月有睡眠倒退期嗎?



「BB啱啱6個月大,原本瞓得好好哋嘅,但最近夜晚要攪成個鐘至瞓到,係咪進入咗睡眠倒退期?」


睡眠倒退期一般會出現5次,在孩子4/8/12/18/24個月大時發生。

有啲BB喺6個大時,睡眠質素會突然差咗,但一般嚟講只要調整作息時間表,就已經能夠解決得到。

呢個時候,BB開始可以喺日頭小睡時瞓得耐啲,而且時間及長度亦開始穩定。

如果BB習慣依賴奶睡搖睡抱睡嘅話,6個月大亦係進行睡眠訓練嘅好時機,幫佢擺脫不良嘅睡眠習慣。

只要BB識得自行入睡,配合舒適嘅睡眠環境,以及適齡嘅作息時間表,睡眠質素就會得大大改善㗎嘞!


(文章由Dolce Sleepers 嬰幼兒睡眠諮詢提供)

Commenti


bottom of page