懷孕期間一定要戒口？

現今真假資訊泛濫，準媽媽會因為很多坊間約定俗成的規條，為了避免胎兒成長有「敏感」體質或皮膚問題，而自行戒食被視為「致敏原」的食物。

根據現代營養學理論，其實並沒有證據顯示懷孕婦女戒吃牛奶、牛肉、花生、海產和其他有潛在「致敏原」的食品，能減低嬰兒異位性皮膚炎（即濕疹）或過敏性疾病的機會。如果孕婦已證實患有這種過敏，當然為媽媽自己著想，要繼續避免進食；然而在懷孕期間過分「戒口」或偏食，反而可能會影響孕婦體重的增長及增加母親和胎兒營養不良的可能性。因此，準媽媽若打算為胎兒及早正確攝取營養做準備，與其自行戒口，不如請教專業營養師，讓您吃得安心又健康。

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