胎兒編程（Fetal programming）是一項近期突破性的營養研究題目，該研究指出母親、胎盤和 胎兒間的緊密互動，對胎兒在母體生長及其後成長具有深遠影響作用。
懷孕期間營養不足或者相反，孕婦飲食攝入過多引致肥胖，會導致胎兒日後有肥胖傾向，以及 增加患上糖尿病、代謝病和心血管疾病的風險。
母體宮內環境取決於孕婦的營養狀況，不僅決定了疾病發生的風險，還決定了病理過程的嚴重 性。孕婦應該好好把握孕期的黃金時間，及早諮詢專業營養師開始強化飲食，為胎兒的健康做 足準備。
其實孕婦在不同孕期時，營養補給的重點也不盡相同。TeamStork的營養師為孕婦提供全方位的 飲食建議。準媽媽可以參考一下以下懷孕的實用營養貼士:
第一孕期（懷孕1～3個月）這個時期的胎兒營養大多來自胎盤的本身。但這也是孕婦改正飲食 習慣的最後機會，避免額外攝取過多熱量之餘亦為胎兒成長做好準備。此外，有些關鍵營養素 是需要在最早期胚胎開始形成時期補充的。孕婦所吃的食物和營養，會對寶寶產生一輩子的深 遠影響。
第二孕期（懷孕4～6個月）胎兒正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加。因此，這時 期的孕婦們要增加飲食攝取量，並補充相關營養素以幫助胎兒腦神經、骨骼和其他器官的正常 發展。要注意三至六個月大的胎兒已長出味蕾，在母體內會習慣媽媽飲食的口味，與媽媽一同 品嚐食物的味道。所以孕婦有策略地進食，絕對有助養成寶寶健康飲食的口味及習慣，影響終 身。 第三孕期（懷孕7個月～出生）：
第三孕期是胎兒器官發展、成熟的關鍵時期，胎兒的體重也 會迅速增加。因此，孕婦要攝取足夠的優質營養素以補充在懷孕最後階段維持整體健康、精力 和免疫力，及幫助胎兒出生後健康地成長與發育。