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幼兒極端偏食行為



我們經常談論挑食和拒絕食物,但我們在幼兒中看到的另一個非常奇怪但常見的飲食行為是“極端偏食”。


這是幼兒想要一遍又一遍地吃相同食物的地方。


就像他們上癮一樣!他們就是吃不厭!


幸運的是,幼兒極端偏食通常不是潛在的醫療或心理問題的現象,它們本質上是發育性的,這意味著隨著你的孩子在成長過程中,它們往往隨時間會自行消失。


但...


這一切都取決於你在孩子吃東西時如何回應他們。


定期為你的孩子提供他們最喜歡的食物仍然可以,但在一次和下一次之間至少要間隔 48 小時。如果他們在周一的午餐時間吃了它,那麼他們至少要到週三或更晚的午餐才會再次看到它。


當你提供他們喜歡的食物時,請確保這也是與其他食物一起提供,不要只提供單一他們喜歡的食物。


這個 48 小時的間隔對於阻止偏食行為變成一種偏執很重要,也可以確保他們均衡飲食和仍然獲得多樣化營養素。


愛吃東西的孩子往往會放縱自己,引致他們喜歡的食物最後成為了討厭的食物。容易令孩子厭倦了吃它,並且永遠從他們的食物清單中刪除!如果你稍後嘗試再次提供,甚至會引發“厭惡”反應,你的孩子可能會認為它好像他們以前從未見過它一樣,他們甚至不會嘗試!


我們與我的女兒 Maisie 和三文魚燴飯親身體驗了這一點!她曾經喜歡它,現在我們提起三文魚燴飯也會引發女兒的厭惡。


從營養的角度來看,一遍又一遍地吃同樣的食物意味著你的孩子的身體一次又一次地獲得相同的營養,這可能導致營養不良,這也是保持 48 小時間隔很重要的另一個原因。


你的孩子偏食嗎?


(內容由Michelle Lok, TeamStork國際認證泌乳顧問 <IBCLC> 提供)


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