身體製造母乳是根據供需關係生產的。只有通過親餵、泵奶或用手擠奶的方式向身體提出要求時，才會有供應，身體才會回應及生產更多。即使只是在餵奶後用手擠奶並再滴幾滴，也可以清空乳房，告訴你的身體要製造更多。
如果頻密餵哺，清空乳房對你不起作用，我強烈建議你與專業人士合作以幫助你找到根本原因。
以下是一些重要提示：
良好的吸吮：找一位哺乳顧問檢查寶寶的吸吮情況
保持經常親餵：保持奶水流動之餘，通過養成習慣來啟動這種身體機能。
親餵 vs 泵奶：親餵總是比泵奶更有效率。
避免用配方奶代替：我知道很難不聽那些老一輩的話：“嬰兒用配方奶睡得更久”“你必須混合它，這樣寶寶才能從你和配方奶中獲得更多營養” 都是錯的! 你可以聽，但你不必跟隨。
如果你為了工作或其他原因而錯過了親餵，請按本來餵哺時間泵奶。
泵奶後用手擠奶，因為用奶泵會對乳房產生負壓，但你的寶寶吸吮會同時產生正壓和負壓。泵奶器所缺乏的是對乳房組織的正壓按摩。手擠奶的技巧，在住院期間就可以好好學習。
上班後如何跟上奶水供應：
(內容由Michelle Lok, TeamStork國際認證泌乳顧問 <IBCLC> 提供)
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